Ulkokuntoilulaitteet tutuksi

Monista paikoista löytyy ulkokuntoilulaitteita, joilla varttuneempikin väki voi harjoittaa voimaa ja tasapainoa. Laitteet voivat näyttää aluksi vähän vierailta, mutta usein niistä löytyy käyttöohjeet. Vinkkejä voi kysyä myös muilta harjoittelijoilta. Ota kaveri mukaan ja lähtekää yhdessä tutustumaan laitteisiin. Säännöllinen harjoittelu tuottaa tuloksia.

Ohjeita harjoitteluun: Voimaa ja tasapaino liikuntapuistosta -opas